Formation
Pop’ découverte des émotions
Une formation sur les émotions pour découvrir, connaître et comprendre ces « capitaines de nos vies » afin de s’en faire des alliés plutôt que les endurer.
Les émotions : forces en mouvement entre ombre et lumière.
Peur, colère, tristesse… Les émotions ont mauvaise presse mais comment vivre avec ? Doit-t-on les écarter ? Les galvaniser ? Comment les maîtriser ? À travers l’univers de la pop culture en général et de Star Wars en particulier, la peur ne mènera plus à la colère mais au courage.
Présentation de la formation
« La peur est le chemin vers le côté obscur : la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine à la souffrance. » – Yoda.
Pour maître Yoda, la racine du côté obscur est la peur 😨. Pourtant, si la peur existe chez les animaux et les humains, c’est que celle-ci, comme les autres émotions qui traversent le vivant, doivent avoir un sens.
Il est alors incontournable d’explorer nos émotions pour entreprendre un chemin de connaissance de soi. Apprendre comment celle-ci nous émeuvent, c’est comprendre ce qui nous met en mouvement. Parler le langage des émotions, c’est entreprendre un dialogue en les régulant et en devenir maître. Plongeons avec Yoda, Anakin et les Jedi dans la force des émotions.
Structure du programme
Module 1
Introduction aux émotions : (re)découvrir ces flux au cœur de nos vies.
Module 2
La Peur : y faire face pour plus en avoir peur ?
Module 3
La Colère : du rouge au noire, 50 nuances de colère ?
Module 4
La Tristesse : au revoir tristesse ?
À qui s’adresse la formation ?
Cette sensibilisation et formation est ouverte à tout public (ados / adultes).
Pour toute personne désireuse d’entreprendre un développement personnel, comme pour des groupes dans le monde professionnel de l’entreprise, de l’éducation ou associatif afin d’apprendre à mieux vivre les émotions dans une perspective de développement collectif.
Les bénéfices pour l’apprenant
Monter en compétences par « l’alphabétisation émotionnelle ».
Aiguiser notre attention, identification de l’émotion, compréhension de l’information.
Les accueillir pour les vivre pleinement, les cueillir sans qu’elles nous gouvernent entièrement.
Les connaître en soi pour mieux les reconnaître chez les autres.
